Projeto Verão 2013: Boxe

Com o verão logo aí,  precisamos nos apressar para entrarmos naquele biquini lindo da Lenny Niemeyer,    Salinas ou da Cia Marítima. Pensando nisso, preparei algumas dicas para atingirmos nosso objetivo!!! Vamos lá, ainda dá tempo! Projeto Verão 2013!

Uma alternativa interessante,  e que está em voga é o boxe feminino! O treino promete a queima, em média de 800 calorias! Perfeito, não é mesmo!!??


Bom, eu aderi a essa modalidade e estou amando, tanto que pratico de segunda à sexta! Além de manter a forma e melhorar a resistência física, o boxe é um ótimo aliado no combate ao stress! O melhor de tudo é a sensação de leveza após 1h de treino puxado!

O legal é que existem academias que oferecem o boxe bem específico para mulheres! É o caso da Calliandra, em Porto Alegre. Lá o treino é em circuito, o que torna tudo mais dinâmico! Os exercícios mais comuns são as variações de socos ( Jab, Direto, Cruzado, Upper) dados contra o saco, manopla ou pena, pular corda, abdominais e deslocamentos.

Vale lembrar, que a aula é apenas um treino e não um ringue onde as alunas se enfrentam! Ah, e não desanimem na primeira semana, pois para quem não está acostumada, a fase de adaptação é bem chatinha!!

Então, vamos lá gurias! Coragem!!! Vamos desfilar lindas na praia!!!

Salto Alto - A história!

"Toda a mulher que seduzir um homem para que ele se case com ela, utilizando-se de sapatos de salto alto (...) será castigada com as penas de bruxaria." - Lei promulgada no séc XV, na Inglaterra.


Por ser baixinho e muito vaidoso,  Luis XV, Rei da França, resolveu colocar um calço nos seus sapatos, para ficar mais alto! Surgiu assim, o nosso melhor amigo: o salto alto!
História a parte, o salto  vem ao longo de todos esses anos ganhando a admiração de homens e mulheres, seja pelo olhares e pelo charme atrai quem usa ou pelos centímetros a mais que ganhamos. O salto é símbolo de poder e sensualidade.
O salto emagrece, deixa a coluna no lugar, dá à mulher uma postura mais elegante e, como disse a Top Model Veronica Webb: "Um salto põe a sua bunda em um pedestal, que é onde sempre deveria estar".
Mas, cuidado!!!! A única coisa pior do que uma mulher sem salto alto, é uma mulher que não sabe se equilibrar num par deles! Então girls, vamos lá: barriga para dentro, ombros erguidos e bumbum para trás. Imaginem um ponto fixo, façam cara de Gisele ou de Alessandra e sigam em frente!
Outra dica: Invista num par de Manolo Blahnik - Santo Padroeiro do Salto Agulha - pois, como diria o Presidente Roosevelt - "é preciso gastar dinheiro para ganhar".
Viva Luis XV, Viva o Salto Alto!

Sapato Luis XV

Manolo Blahnik - Padroeiro do Salto Agulha!

Beijos, L.

Como estar sempre com cara de quem recém saiu do salão?

Você está no trabalho ou na aula e surgiu um happy hour de última hora. Não dará tempo para passar em casa e dar aquela caprichada. E agora? Calma, sem pânico! Uma it girl jamais se desespera! É só seguir algumas regrinhas básicas!!!
São elas:
1) Saia de casa sempre pensando na possibilidade de receber um convite para algum evento após o trabalho/aula. Não saia de casa feito Barbie Executiva da cabeça aos pés. Opte por um modelito mais versátil, não tão formal! Isso facilita bastante nessas situações imprevisíveis!


2) Nunca esqueça o kit primeiros socorros: blush, rímel, batom. Tenha um em cada bolsa sua, para evitar de esquecer quando troca de bolsa!!! Esqueceu? Ok, no problem. Corra ao toilette mais próximo, lave o rosto com água fria, se possível gelada. Isso vai tirar o aspecto cansado da pela. Depois, belisque-se nas bochechas, até ficarem rosadas, para dar o efeito saúde do bush! Por último, mordisque os lábios levemente para ativar a circulação dessa região e dar um efeito batom cor de boca! Abra um sorriso e siga em frente!


3) Tenha sempre um elemento surpresa na sua bolsa. Pode ser um lenço bonito, um elástico para o cabelo, grampos, um brinco maior ou um colar comprido! Escolha o que fique melhor com a roupa ou dê um up no cabelo! Isso sempre ajuda! Até porque a idéia é aparecer diferente do visual do dia todo de trabaho!


Agora, se você tem um tempinho maior e pode passar em casa, seguem 4 dicas rápidas:


1) Tenha sempre um shampoo a seco, caso seu cabelo não esteja no dia mais limpo! Basta um jato e uma escovada!


2) Se você quiser parecer DIVA, enrole 3 bobs gigantes com velcro no alto da cabeça, aplique um spray e seque com secador. Depois é só soltar e finalizar! Simples, rápido e faz aquela diferença!


3) Capriche no rímel, aplique um blush e um batonzinho!


4) Sempre que possível, troque a bolsa por uma um pouco menor!


Pronto! Sem dramas! Em poucos minutos você aparece linda! Com cara de quem recém saiu do salão apesar de ter passado o dia todo no trabalho!
Bjo!!