Com o verão logo aí, precisamos nos apressar para entrarmos naquele biquini lindo da Lenny Niemeyer, Salinas ou da Cia Marítima. Pensando nisso, preparei algumas dicas para atingirmos nosso objetivo!!! Vamos lá, ainda dá tempo! Projeto Verão 2013!
Uma alternativa interessante, e que está em voga é o boxe feminino! O treino promete a queima, em média de 800 calorias! Perfeito, não é mesmo!!??
Bom, eu aderi a essa modalidade e estou amando, tanto que pratico de segunda à sexta! Além de manter a forma e melhorar a resistência física, o boxe é um ótimo aliado no combate ao stress! O melhor de tudo é a sensação de leveza após 1h de treino puxado!
O legal é que existem academias que oferecem o boxe bem específico para mulheres! É o caso da Calliandra, em Porto Alegre. Lá o treino é em circuito, o que torna tudo mais dinâmico! Os exercícios mais comuns são as variações de socos ( Jab, Direto, Cruzado, Upper) dados contra o saco, manopla ou pena, pular corda, abdominais e deslocamentos.
Vale lembrar, que a aula é apenas um treino e não um ringue onde as alunas se enfrentam! Ah, e não desanimem na primeira semana, pois para quem não está acostumada, a fase de adaptação é bem chatinha!!
Então, vamos lá gurias! Coragem!!! Vamos desfilar lindas na praia!!!
